7月 2025のアーカイブ

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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおい。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因には色々なあります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点も多い疾患です。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

肩凝りと整体


肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度体験するのをおすすめします。
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整体で治す猫背


猫背矯正とは


猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背を治したという人のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。効果のある猫背の矯正法を改善前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは


「猫背」の治療に詳し人は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！


猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法はよく用いられる修正法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体


脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？


猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を治す整体

頭痛


頭痛は頭部にでる痛みの中で表面痛でない頭の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！
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整体と骨盤矯正


「骨盤矯正」


昨今では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、それが体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている病院も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされており整体では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？


産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体


整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整した結果患者の痛みがなくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像で歪みが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正


民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もある。普通調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。この少しの動きを施術によって動かすので、通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても効果的な助けになる。

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姿勢の改善


姿勢を改善してみよう！


美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！


脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢についてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。こんな身体では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっていい姿勢に調整する有効な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正


脊椎を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に整える治療法です。骨を直に施術するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な場所まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、ビックリするほど有効であり一回目の治療で正しい姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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腰痛を治す整体


腰痛の治療と整体


「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることを言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類


腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛


腰痛は、とても大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛にたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛


「腰痛」の治療には、さまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療


整体の腰痛治療は、普通ボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術法が使われます。慢性腰痛に対しては整体の施術にもよるがボキッってする修正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

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整体、O脚

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにしている人達は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？


以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体


O脚の修正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を治療する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するなら早くしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

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整体とX脚

X脚矯正と整体


X脚矯正


女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚


X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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整体、頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部にでる痛みのうち、表面で発症する以外の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が特定できないことも多い。要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛


緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだに解らないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。
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整体院、X脚矯正

X脚矯正


X脚矯正


日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？


昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体


X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

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