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猫背は治る
猫背矯正って何?
猫背などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。 肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？印象を良く見せたい。 沢山の方が猫背で悩んでいます。 「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はそんなに聞くことはありません。 ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとためしたけど解消されなかった。 ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。 「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する人が多くないのが真実です。 猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。 実績のある猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。 脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。 生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。 人体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。 普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。 筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。 なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。 猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。 いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。 理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。 このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どのような方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は沢山使われるやり方で、真向法などなど様々な方法がある。 だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。 猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。 そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。 正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を改善することを奨めます。 筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。 しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。 筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。 正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。 たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。 しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
「整体」
脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療です。 背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。 整体で背骨を元の場所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。 元々正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒にするのが効果があります。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。 「整体」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。 どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。 また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。 「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。 どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。 整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。 このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。 猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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