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猫背は治る？
猫背の矯正を知ろう
猫背を良くしたいとおもったことはないですか？最近猫背になっていると言われた。 肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。 沢山の方達が「猫背」で苦労しています。 「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはさほど聞きません。 ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうとためしたけど改善しなかった。 ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。 トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。 「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。 「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい方法で「猫背」を矯正する必要がある。 効果のある猫背の改善法を分かっていることが「猫背」など治す基本になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。 脊椎が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。 正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。 身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。 猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら早急に猫背の修正をおこなう必要があります。
良い姿勢とは
猫背に対して詳しい人達は少ない。 正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。 正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。 なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。 猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。 正常な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。 良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を治療をやらない理由はないでしょう。 「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法は沢山利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。 しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。 「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。 そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。 しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。 正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。
筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。 筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。 しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。 正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の理論です。 たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。 どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体の猫背と矯正
骨格を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態にする治療法。 脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。 整体で脊椎を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。 もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。 前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。 整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。 まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。 どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。 また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。 どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。 ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。 「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。 これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。 猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。
磐田市、猫背矯正