カイロプラクティック（背骨矯正法）は、1895年アメリカ（米国）のD.D.パーマー によって発明された治療方法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）は、主に筋骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉系、骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

治療法は、手技による背骨矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として椎骨の少しのズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な団体や学校によって異なる場合も多くみられます。
中には病気の元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具で矯正することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だと解釈する人もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では筋肉骨格系と神経系の病気に特化した療法と定義されている。
カイロプラクターは薬剤治療/手術療法は行わず、カイロプラクティック・オリジナルの矯正法を治療方法の主な手段として、検査・診断と施術をしています。
カイロプラクターは幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにした造語です。
このことは、前述の「サブラクセーション」（背骨のわずかの歪み）の調整の為に「アジャストメント」と呼ばれている矯正方法を使用することに由来する。
WHO はカイロプラクティックを代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療師D.D.パーマー が発明された。
疾病は神経の機能の障害から起きるとの考えに基づいて、身体、特に椎骨の矯正により神経系の機能の回復をはかろうとする治療です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能の障害に対する治療方法。
脊椎（せきつい）の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は筋骨格系の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーションを含む手技を特徴とし、特に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に背骨の異常を手や特殊な矯正ベッドによって治すことによって神経の作用を治療する施術方法です。
ですから人の肉体をコントロールするのは脳に繋がっている神経線維で、その神経の働きが良くなれば自然と人体は痛みやシビレの治癒とともに健康的になるということです。
健康管理システムの中の脊椎ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を向上させる機能を持っている。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視しながら診断、検査、治療に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、運動、患者の教育など含み、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
カイロプラクティック Chiropractic では病歴を訊き、姿勢バランス分析など各種の検査を行っていきます。
体の不整列を総合的に診断して治療手法を統合して症状や体の特徴に対応した施術のカイロプラクティック・テクニックを用います。

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的には正しい脊椎とはなりません。理想的脊椎からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな状況では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に治療するための有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり一回目の修正で正しい姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしても毎日悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

側弯症。
o脚矯正。
側弯症。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。側弯。
背中。
肩凝り。
側弯症。
猫背。

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の調整をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら急いで猫背の調整を行う必要があります。

猫背に詳しい人達は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

ヘルニア。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。腰痛。
背骨。
o脚。
ぎっくり腰。
o脚。

一般には、この病態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を施術します。わずかな関節の異常でも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、痛みが一瞬で消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い施術をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強い矯正を受けて悪化する場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な治療をおこなうことはないのです。

x脚。
o脚。
x脚。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。背中。
背骨。
頭痛。
猫背矯正。
骨盤。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい状態に調整するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤。
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首。
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片頭痛。
側弯。
腰痛。
姿勢矯正。

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を行っても改善しない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で矯正しようと決めたら有効なやり方で背骨のズレを施術することが必要。有効な背骨のズレの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自らが悪い背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人は脊椎の歪みの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を脊椎治療する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な場合がある。こんなときは、まず理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋肉があるといい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的な方法でやらないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は背骨や骨盤を動かして理想の背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正常な位置までなおせても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はすごく効果的でたった一回の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療はできれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は部分的なカーブも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正を受けることで背骨のカーブの修正は短期で調整することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療に最も大切な物はなんでしょうか？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい背骨の状態をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても効果的なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

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肩凝り。
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肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです。

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど体験してみるのをおすすめします！

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整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」して、疾病を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体では定められた方法は無くやる人によって治療することは違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（道具を使用することも）でする治療である。

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという人達は少ない。自分の力で背骨の湾曲を矯正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと考えたら有効な調整法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの治療法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の姿勢とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のズレを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療する手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが困難なことがある。こんなときは、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化する場合も多くあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも理想的なやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の状態にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい所まで動かしても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の調整はかなり効果がありたった一度の修正で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。

脊椎の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな背骨の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さな曲がりも修正することができる。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は短い期間で治すことができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの修正にとっても大切なものは何だろう？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、正常な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく効果的なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の施術はとってもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をするといいでしょう。

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肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度受診するのをお薦めします！

ヘルニア。
側弯症。
姿勢矯正。
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ヘルニア。
片頭痛。
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