猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の治療を修正前に理解することが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分が猫背と思ったら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背について詳しい方達は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法はたくさん利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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