猫背を改善する整体
猫背矯正って何?
「猫背」をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の治療を修正前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。
猫背とは
脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をする必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」に詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする治療法はたくさん使われる調整法で真向法など色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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