「猫背」などを良くしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の矯正法をあらかじめ知っていることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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