8月 2025のアーカイブ

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猫背矯正と整体


猫背矯正を知っていますか？


「猫背」を改善したいと考えたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背を解消したいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る人があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。効果のある猫背の修正を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背とは


背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する方法は頻繁に用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニング


ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体


背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。背骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を元の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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整体、頭痛

頭痛


頭痛は、頭部に出る痛みのなかで表面的ではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多い。要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、いまだに解らないところもありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられています。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）


発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体


一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。
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整体と姿勢矯正


悪い姿勢を改善


良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？


背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想的な状態とは言えない。生理的背骨からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢によくしっている方は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正


良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような身体では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になれない方達にとって良い姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正


骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に整える方法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効で最初の矯正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？


正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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腰痛を治す整体


腰痛の治療と整体の施術


「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80％くらいの人が一度は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛


「腰痛」は、とても大変な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術


腰痛の治療法は様々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法


整体の腰痛治療は一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

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肩凝り


「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患です。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回受診するのをお薦めします。
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X脚矯正

X脚と整体


X脚矯正


女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？


以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚


X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

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整体院とO脚矯正

O脚矯正


O脚矯正


日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因？


O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？


以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正


O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

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整体と猫背治療


猫背を矯正しよう！


猫背などをよくしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など調整する必要がある。効果のある「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正とは？


背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？


猫背の治療に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く使われる修正法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニング


スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体


背骨や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？


猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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頭痛を治す整体の治療

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みで表面で発症する以外の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！原因はいろいろと言われますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはまだ解らない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体


一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！
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腰痛の治療と整体の施術


腰痛を治す整体


「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、再発を繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛


「腰痛」には、とても重大な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛


腰痛の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術


「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

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