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腰痛の治療と整体の施術


腰痛を治す整体


「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、再発を繰り返し、その中の何％かは生活に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類


「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛


「腰痛」には、とても重大な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛


精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛


腰痛の治療法はさまざまな治療法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術


「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の矯正にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

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O脚矯正と整体

O脚矯正（オーキャク矯正）


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本人に多くいることをご存じですか？女性でO脚をきにしている人は多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正


O脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら早くしないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

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猫背を改善する整体


猫背矯正って何


「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近「猫背」みたいになっていると言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が原因かも？イメージを良くしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の治療法を知ることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正を知ろう！


脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


猫背について詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！


猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する方法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


体の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方は頻繁に用いられる調整法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正


ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体


背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？


猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みの中で表面的に生じるもの以外の症状です！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあって他方で要因が解明できない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに分からない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性だと言うことです！

群発頭痛


発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体


一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！
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肩凝り


「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因


肩凝りの原因の説には諸説あるのです。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状です！長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りと整体


肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度体験してみるのをお勧めします！
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O脚と整体

O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあって、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体


O脚の調整法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

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整体と姿勢


悪い姿勢と綺麗な姿勢


綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！


脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とはなりません。生理的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経で動いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。このような体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体


脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に整える治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はとっても有効で最初の調整でいい姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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腰痛と整体


腰痛を治す整体の矯正


「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。ほとんどの腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの人が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分け方


腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛


「腰痛」はとても大きな疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因


精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などにたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術


腰痛の治療方法はいろいろな治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法


「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正があります。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

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肩凝り


肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首もこることがおおい。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があるようです。

「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

整体の治療と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度体験してみるのをお奨めします。
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整体と猫背治療


猫背を矯正しよう！


猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことは？友人から猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の調整法を改善前に知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正って何？


脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？


猫背について詳しい人達は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背改善


「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体


脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？


「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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