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背骨矯正と整体


背骨矯正


「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか?近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか?外見の印象を改善したい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは?


背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な身体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは?


脊椎の湾曲に関して詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう!


背骨の歪みを施術できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか?何個か知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎治療しようとするやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難な場合がある。このような場合は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎のズレを治療することをススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に保持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを施術しようとする方達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをする人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか?それは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体


「脊椎」を矯正する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの修正は、脊椎や骨盤を調整していい「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」をいい位置まで治しても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」「脊椎」のズレの治療はかなり効果があり一度の矯正で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」のズレの治療はできるだけやってみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」「脊椎」の歪みの矯正は小さな曲がりも治療することができる。「整体」の脊椎のカーブの治療をすることで背骨の湾曲の矯正は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか?

背骨の矯正で最も大切なものは?


理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても重要なのは常日頃から正しい背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


理想的な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう!整体「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をやってみるといいと思います。
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