日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

側弯症。
x脚矯正。
背中。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。猫背矯正。
疲労。
背中。
側弯。
首。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、1895年アメリカ（米国）のD.D.パーマー により発明された施術です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において、おもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家です。

治療方法は手技による関節アジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関で違っているケースも多い。
また、中には疾病の要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手技や矯正器具によって矯正することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）だと考えている人達もいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック(Chiropractic) は、筋骨格系と神経系の症状に特化した医療であると定義されている。
カイロプラクターは薬品/外科的手術はすることなく、カイロプラクティック独特の手技テクニックを治療の主な手段とし、検査/診断と治療を行っている。
カイロプラクターは体に関する様々な分野の知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も日常行っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせた造語である。
このことは前述のサブラクセーション（椎骨の少しのズレ）の矯正のにアジャストという矯正方法を用いることに由来する。
WHOではカイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 以外にもオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家ダニエル・デビッド・パーマー が開発された。
病気は神経系の障害によって起きるという考えに基づいて、体、主に脊椎関節の指圧により神経系の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀に米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能の障害に対する治療方法。
椎骨の歪（ひず）みを改善、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不具合を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、背骨の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含めた手技療法を特色とし、特に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に骨（背骨）の異常を手技によって矯正することによって神経機能の働きを改善する施術法です。
ですから人間の体を制御するのは脳と脊髄つながっている神経線維であり、その神経の伝達が良くなれば自ら身体は病状の治癒とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中における骨格健康管理の専門家です。
神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を高める能力を持っている。
最新の研究および臨床経験に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的なアプローチを行う。
手技、エクササイズ、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）はまず病歴を聞き、姿勢バランス検査など各検査をします。
そして骨格の不整列を全体的に判断して治療順序を組みたて、病状や体の特徴に応じた手技のカイロ・テクニックを利用します。

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることにより、身体を治そうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体には定まった手順は無く、人により行う事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とは1895年アメリカのD.D.パーマー によって発明された治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国の米国や、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）はおもに骨格の障害を取り扱う筋肉系、骨格系健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

治療方法として手によって行われる脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として特に椎骨のズレに注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな協会や学校で違っている時も多いようです。
疾病症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手で正す位置に矯正することで疾病を施術することがカイロプラクティック Chiropractic だという考えを持っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは背骨・骨盤と神経系疾患に専門化した医療であるとされています。
カイロプラクティック治療者は医薬品・外科手術はすることなしに、カイロプラクティック独特の矯正方法を施術法の主な方法とし、検査と診断と施術を行っています。
カイロプラクティック施術者は幅広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスもしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を合わせた造語です。
このことは、前述の「サブラクセーション」（脊椎の亜脱臼）の治療の為に「アジャスト」と言われる矯正法をすることに由来する。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 Chiropractic 以外にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師D.D.パーマー が創始した。
病気は神経系の障害によって発生するとの哲学に基づき、肉体、主に背骨の調整で神経系の機能の回復を目的とした施術です。
19 世紀に米国（アメリカ）にて創始された神経機能の障害に対する施術。
脊椎（椎骨）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎の障害とそれらが及ぼす身体への影響を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特徴として、主に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨格の歪み、特に脊椎の異常を手技や器具によって治すことで神経の作用を治す施術法。
すなわち人の人体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、神経細胞の伝達が良くなれば自然と人は痛み・痺れの改善とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家です。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして生活の質をより高める機能を備えている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチをする。
徒手矯正、体操、患者の教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では既往歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各種検査を行っていきます。
そして骨格のバランスを総合的に診断して施術の順番を組み立て、症状や体の特徴に合わせた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を治す施術。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体ではお決まりの手順は無く施術する人により理解・解釈は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術です。