日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

背中。
腰痛。
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背骨。
骨盤。
側弯症。
o脚矯正。

「カイロプラクティック」 Chiropractic は1895年にアメリカのダニエル・デビッド・パーマーによって発明された治療です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国では主に筋肉、骨格の障害を取り扱う背骨健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療としては、手による脊椎矯正あるいは骨格マニピュレーションを特徴として特に椎骨のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、様々な協会や学校によって違う場合も多くみられます。
また、中には疾病の要因が背骨などの関節の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手によって正しい位置に矯正することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と思っている人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正療法）は、筋肉、骨格と神経系疾患に特化した施術と定義されています。
カイロプラクターは薬物治療/外科的手術は行わず、独自の手による矯正法を施術方法の主な手段とし、検査、診断と治療をしている。
カイロプラクターは肉体に関する広範囲の知識を持ち、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を合わせて造った造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の治療のためにアジャストと言われている手技治療を用いることにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師D.D.パーマー が創始された。
病変は神経の機能の障害により起きるとの理論に基づき、肉体、主に脊柱の調整によって神経の機能回復を目的とした施術法です。
19 世紀にアメリカで生み出された神経機能に行う施術方法。
脊椎の歪（亜脱臼）みを改善、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の異常を正常に整える。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は骨格の障害とそれらが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む手技を特色とし、特に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に背骨（脊椎）のズレを手によって矯正することによって神経機能の作用を治す施術です。
人間の体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経で、神経細胞の伝達がよくなれば自然と人は痛み・痺れの軽減とともに健康になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理のプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を備えている。
最新の研究および臨床経験に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
手技矯正、運動、患者の教育などを含み、主に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正法）では、既往歴を聞き取り、姿勢バランスチェックなど各種の検査を行っていきます。
身体のズレを統合的に判断して治療の手順を統合、病態や個人差に合わせた手技のカイロプラクティック・テクニックを用います。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することによって、病態を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定まった方法はなくやる人により施術することは違います。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手による技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法全般に対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることによって、疾病を改善しようとする施術方法。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では決められた方法は無く、施術する人により治療することは違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とは、1895年にアメリカの「パーマー」によって開発された施術方法。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、ヨーロッパ諸国などの一部の国においては、おもに背骨・骨盤の障害を扱う筋骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義では、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職である。

治療は、手技によるアジャストメントあるいは骨格マニピュレーションを特色とし、背骨の小さなズレに注目している」。
但し、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の定義は、様々な協会や教育機関によって違うケースも多く見られます。
また、病気症状要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正しい位置に矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック（背骨矯正術）と考える方もいます。
米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（背骨矯正術）は、筋骨格系と神経系の疾病に専門化した医療であると定義されている。
カイロプラクターは医薬品、外科手術はせず、独自の手技療法を治療方法の主な方法とし検査と診断と治療をしている。
カイロプラクターは幅の広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティックの呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにして造った造語です。
これは上記のサブラクセーション（椎骨のズレ）の施術のために「アジャストメント」と呼ばれる矯正法を用いることにあります。
世界保健機関(WHO)では「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が体系づけられた。
疾病は神経の機能の障害によって起きるとの考えに基づいて、体、特に脊柱の指圧で神経の機能の回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀アメリカにて創始された神経機能に対する治療です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを矯正、神経機能を整えさせ、組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手治療を特徴とし、特に背骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨のズレを手や器具によって整復することによって神経の働きを治療する施術法です。
ですから人の体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経で、その伝達が良くなれば自ら体は痛み・痺れの消失とともに健康になると考えるわけです。
健康管理システムの中における背骨健康管理の専門家です。
神経筋骨格系の機能や能力、健康そして生活の質を向上させる機能を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチを行う。
手技療法、運動、患者の教育など含み、主に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）はまず既往歴を訊き取り、姿勢チェックなど各種の検査をします。
そして体の歪みを総合的に診断して施術の順序を組立様態や体の特徴に応じた施術のテクニックを使います。