猫背は治療できる
猫背を矯正しよう！
猫背などをよくしたいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？外見を良くしたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても解消できる人が多くないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を理解していることが猫背など治す基本になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。
正しい姿勢とは？
猫背について詳し人は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背の矯正
脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。
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