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肩凝り


肩凝りとは症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り(かたこり)の症状


「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り」の原因


肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです!明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています!この肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り(かたこり)があるようです!疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど多様な要因がある!

肩凝り(かたこり)の症状


肩凝り(かたこり)の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝り」の治療


肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです!

肩凝り(かたこり)の薬物療法


肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」


肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します!背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診するのをおススメします!
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整体と背骨矯正


背骨矯正


背骨の歪みを治したいと感じたことはありませんか?最近「背骨」が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が根本の原因なのでは?ルックスを改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法を知っていることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは?


背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲


背骨の湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう!


「脊椎」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どんなやり方があるのか?いくつか代表的な治療方法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ


体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」施術する手段は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような場合は、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強


ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する場合もたくさんあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する人の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも正しい仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか?それらは、トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療


背骨を調整する整体などの方法もある。整体「脊椎」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤(こつばん)を直接矯正して理想の脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直接修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで動かしても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の湾曲の治療はとても効果的で一回の施術で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


「背骨」のカーブの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」脊椎の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のズレがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどのように治したらいいか分かりません。また整体「脊椎」の曲がりの治療は部分的な歪みも修正することができます。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで背骨のカーブの修正は短時間で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの調整にすごく大切な物は何?

脊椎の矯正で最も大切なものは?


理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」「脊椎」のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は、「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。
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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか?


出産後にされる産後骨盤矯正をご存じでしょうか?最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか?産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む?


出産の時、骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む?


ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合


産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合


産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要?


昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意!


骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか?このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
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整体



整体(せいたい)とは、日本では主に手技(しゅぎ)を使った民間療法(みんかんりょうほう)代替医療(だいたいいりょう)を指す言葉。
また、体を整える療法全般についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正療法(主に脊椎・骨盤)を目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力(しぜんちゆりょく)を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ(米国)で誕生した治療方法(ちりょうほうほう)です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション(亜脱臼)を手で調整「アジャストメント」することで、身体の不調を治癒させようとする治療方法オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体(せいたい)や指圧(しあつ)などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術


整体には決められた手順は無く、やる人によって施術することは違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(背骨矯正術)など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝わる手技療法を使った整体(せいたい)、中国医学の手技療法を利用した整体(せいたい)、団体の独自の理論や思想など加味した整体(せいたい)などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術(せいたいじゅつ)」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(脊椎矯正法)、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体(せいたい)は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体(せいたい)を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック(脊椎指圧療法)の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節(脊柱・骨盤(こつばん)・肩甲骨(けんこうこつ)・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使用した矯正(矯正器具を使用することも)で行う治療です。

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