整体（せいたい）には決められたやり方はなく施術する人によって行うことは異なります。大正時代伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技でする治療です。

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の治療で最も有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおススメします。

背骨。
側弯。
ヘルニア。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。ぎっくり腰。
背骨。
片頭痛。
側弯。
o脚。

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を調整しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に治療しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とはなりません。正しい湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病気をまねきます。よくない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに背骨の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている方は脊椎のカーブのの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎修正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが大変なことがある。こんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレにより背骨の湾曲を治療することをおススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のカーブがひどくなる時も多くあります。正常な「背骨」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理想的な方法でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所まで修正できても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの修正はかなり効果がありたった一回の施術で正常な「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」のズレの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの調整をやることで脊椎の曲がりの矯正は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのはいい背骨の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み調整で一番大切なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術するときの効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。

首。
o脚矯正。
o脚。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。姿勢。
背中。
背骨。
頭痛。
o脚。

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

片頭痛。
疲労。
o脚。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。肩凝り。
ヘルニア。
首。
首。
骨盤。