整体に定まったやり方はなく、治療する人により理解・解釈は違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善されない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療方法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を修正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療するやり方は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に施術するための有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを施術することを奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなる事もあります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術しようとする人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でしないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は脊椎や骨盤を直接調整して正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を正常な所までなおせても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のカーブの修正はすごく効果がありたった一度の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の調整をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み調整ですごく大切なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
疲労。
骨盤。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。骨盤矯正。
頭痛。
背中。
ぎっくり腰。
慢性疲労。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝り。
慢性疲労。
疲労。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。猫背矯正。
側弯症。
猫背矯正。
背中。
背骨。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、1895年米国（アメリカ）の「ダニエル・デビッド・パーマー」によって発明された施術です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国においてはおもに筋・骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義では「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門職です。

治療法は手技によって行われる関節矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色とし特に背骨のわずかの歪みに注目している」。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の定義は、様々な協会や教育機関によって異なるケースも多いようです。
病気症状元が背骨などの椎骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具によって正しい位置に矯正することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）だという考えを持っている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック Chiropractic は背骨と神経系の症状に特化した医療であるとされています。
カイロプラクティック治療者は薬剤治療/手術はせず、カイロプラクティック・オリジナルの手技療法を施術の主な手段とし、検査と診断と治療をしています。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養/食事指導や生活の指導も行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を組み合わせた造語です。
これは前述のサブラクセーション（背骨のわずかの歪み）の治療の為にアジャストメントと言われる手技療法を使用することに由来する。
世界保健機関(WHO)では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」 が創始された。
疾患は神経系の機能の障害で発症するとの考えに基づき、身体、主に脊柱の指圧により神経系の機能の回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）で創られた神経機能障害に対する治療法です。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを矯正、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不調を改善する。
カイロプラクティック Chiropractic は、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技療法を特色とし、特に脊椎の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に骨（背骨）のズレを手技や器具によって調整することで神経の働きを回復する治療方法。
人間の肉体を主に制御するのは脳・脊髄つながっている神経系で、その伝達が良くなれば自ら身体は病状の改善とともに健康になるという訳です。
健康管理システムの中における背骨ヘルスケアの専門職です。
神経系や骨格系の機能、能力、健康全般そして日常生活の質を高める機能を有する。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、特に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
手技療法、運動療法、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）では、既往歴を聞き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
そして身体の歪みを総合的に診断して施術の順番を組立て症状や体の特徴に応じた治療のカイロ・テクニックを用います。