10月 2023のアーカイブ

カイロプラクティック院、X脚矯正

X脚


X脚矯正


日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？


昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚


X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

頭痛（ずつう）


頭痛は頭部にでる痛みで表面に生じる痛みではない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです。原因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛


「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては解明されていないところもあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！その他にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性である！

群発頭痛


発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています。頭痛をの大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛


一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです。
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X脚、整体

X脚（エックスキャク）と整体


X脚矯正


日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。見た目を気にするう方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って治るの？


昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体


X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう


X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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整体と骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？


病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことはないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？


手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なズレを修正していくことで患部の症状が良くなるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ズレた骨盤は、様々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良


脊椎が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体


民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もある。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に治療を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を修正で可動させるので通常は強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正


骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！


整体でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な手助けになる。

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頭痛

頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面的でない痛みです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類


頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛


片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ解らないところもあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛


発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療


一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！
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猫背治療と整体


猫背を治そう


「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する人が少ないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正って何？


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？


猫背のことに詳しい方は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！


「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟


体の柔軟性を増進することによって猫背を改善するやり方は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック


脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。背骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に


「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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「ギックリ腰」


「ギックリ腰」


いっぱんに、この状態は、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることがおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の初期対処


突然起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など


一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射


疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど


ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な調整をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い施術をして悪化する事があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も過激な治療を行うことはないのです。

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悪い姿勢と姿勢矯正


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢


背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい背骨とはいえません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢について詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような状況では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に矯正する効果的な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢にする方法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は驚くほど効果があり一回目の矯正で良い姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。
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