日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。人目を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのうち、表面的でない痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です。普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれますが基本的に全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛の1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については解明されていない部分もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性のようです。

発生原因についてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛をの大半は頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

片頭痛。
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頭痛。
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骨盤。

昨今では「骨盤矯正」というのをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

病院の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思われているようです。

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを修正したことで患部の症状が解消されるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

背骨がズレると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を使用する施術師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を矯正により可動させるので通常強い力を用いることはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになります。

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整体（せいたい）は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることにより、身体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体に定められたやり方はなく、行う人によって治療する事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは、1895年にアメリカ（米国）のダニエル・デビッド・パーマーにより開発された治療法です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、EU諸国などの一部の国においては主に骨格の障害を取り扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されている。
世界保健機関の定義は「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

治療法は手による脊椎矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、椎骨のズレに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな団体や学校で異なる時も多いようです。
また、中には苦痛の要因が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技により矯正することで痛みや痺れを治すことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正術）は筋肉骨格系と神経系の症状に特化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物・手術療法はせずに、独特の矯正方法を治療法の主な方法とし、検査・診断と治療を行っています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の知識を持ち、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を一つにした造語です。
これは、上記のサブラクセーション（椎骨のわずかの歪み）の治療の為にアジャストメントと言われている施術方法を使うことにあります。
WHOではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療家「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始された。
病態は神経系の機能障害で発症するとの考え方に基づいて、身体、特に脊柱の指圧で神経系の機能回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀末にアメリカにて創始された神経機能の障害に行う施術法です。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを矯正、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不具合を治療する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技を特色とし、特に脊椎のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に骨（椎骨）の歪みを手技や器具によって整復することで神経の機能の作用を治療する施術方法です。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳・脊髄繋がる神経組織で、その神経線維の働きがよくなれば自ら肉体は痛みや痺れの軽減とともに健康になる訳です。
健康管理の中における脊椎健康管理の専門職です。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして生活の質をより高める機能を備えている。
最近のリサーチと臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技療法、エクササイズ、患者教育などを含み、特に椎骨アジャストメントを行う訓練を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、病歴を訊き取り、姿勢分析など各種の検査を行います。
そして背骨のバランスを統合的に診断して治療手法を統合して症状や体の特徴に合わせた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが要因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のズレている人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の歪みを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎治療しようとする手段は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難なことがある。このようなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に施術する効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があると理想の「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる時も沢山あります。正しい背骨の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの治療は、背骨や骨盤を矯正して正常な「背骨」の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎をいい所まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療はかなり効果的で一回の治療で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかわかってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的なズレも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「背骨」の曲がりの調整は早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「背骨」の湾曲の調整にとても大切な物は何？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想の「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療で最も重要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの治療は、とてもおススメです。「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術をしてみるといいですよ。

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産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

片頭痛。
肩凝り。
背中。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。ぎっくり腰。
腰痛。
側弯。
肩凝り。
ヘルニア。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があるようです！

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度経験してみるのをお勧めします！

側弯症。
肩凝り。
猫背。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。猫背矯正。
x脚矯正。
猫背。
頭痛。
肩凝り。

頭痛は頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みでないもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的に多くの頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはわからない部分もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性です！

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われています。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお薦めです。

姿勢矯正。
側弯。
頭痛。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。o脚。
o脚矯正。
猫背矯正。
x脚矯正。
肩凝り。

最近では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術は行いません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

病院などの医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えらているようです。

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを矯正したのちに患者の症状がなくなるのを体験します。現実に「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像でズレが見つからなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起きてきます。

脊椎がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあるみたいです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正で動かすので、通常は強い力を必要とすることはありません。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

カイロプラクティックでする骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとても効果的な助けになります。

片頭痛。
首。
慢性疲労。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。猫背矯正。
姿勢。
骨盤。
姿勢矯正。
o脚矯正。