整体に決まった方法は無く、行う人によってする事は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使った矯正法（道具は、補助として使用する）でする治療です。

出産後に行く産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

背中。
o脚。
骨盤。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。o脚矯正。
背骨。
o脚。
肩凝り。
ぎっくり腰。

「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には良い背骨の湾曲とはならないのです。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な体調不良を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの修正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの施術には無意味です。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を調整するべきとススメます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨のズレを調整する方の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」をいい位置まで動かしても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はかなり有効でたった一度の修正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はありません。整体の背骨の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのかわかってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の脊椎のカーブの修正をすることで背骨の歪みの調整は早く調整することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」のズレの治療にとっても大切な事はなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても必要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な行為です。

理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの修正は、とってもおすすめです。整体は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をするといいですよ。

首。
ヘルニア。
猫背。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。側弯症。
姿勢矯正。
背中。
頭痛。
猫背。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど受診してみるのをお薦めします。

o脚。
ぎっくり腰。
疲労。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢。
疲労。
背骨。
頭痛。
x脚。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは1895年米国（アメリカ）のパーマーにより創られた施術法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発明国の米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)においては主に背骨・骨盤の障害を扱う背骨の専門職として法制化されています。
WHO世界保健機関の定義は「筋骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家である。

治療方法としては、手技によって行われる脊椎矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特徴として、背骨のズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな協会や教育機関で違う場合も多くみられます。
苦痛症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手や器具により矯正することで痛みやシビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と考えている人々もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」は、背骨・骨盤と神経系の病気に特化した施術と定められている。
カイロプラクティック治療者は薬物/手術はしなくて、カイロプラクティック独特の手技テクニックを治療法の主な手段として、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の診断知識を持ち、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の名前はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにして造った造語である。
これは前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の治療のためにアジャストと呼ばれている施術を使用することにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師「パーマー」(1845～1913) が創られた。
病気は神経の機能障害から起きるとの考え方に基づき、身体、特に椎骨の調整によって神経系の機能の回復をはかろうとする施術なのです。
19 世紀末に米国で創始された神経機能障害に対して行う施術です。
骨格の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を改善させ、各組織や器官の不具合を正常化する。
「カイロプラクティック」は、筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技療法を特色として、特に脊椎の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨のゆがみ、特に骨（椎骨）のズレを手技によって矯正することで神経の機能の作用を回復する療法です。
ですから人間の人体を主にコントロールするのは脳につながる神経系であり、その神経系の働きが良くなれば自然に人間は症状の減少とともに健康になると考えているわけです。
健康管理の中の骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質を高める能力を持っている。
最近のリサーチおよび臨床に基づいて、特に脊椎と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法をする。
手技、体操療法、患者の教育など含み、特に背骨アジャストメントをする訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）では病歴を聞き取り、姿勢の分析など各種検査を行います。
脊椎のバランスを総合的に診断して施術の順序を構成して、病状や体の特徴に適した手技のカイロ・テクニックを用います。

背骨のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと考えたら効果的な方法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはならない。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関して詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、脊椎のズレている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨治療する方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い位置に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい仕方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を良い位置まで調整できても良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎のズレの矯正はすごく効果的で一回の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」のカーブの調整を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかをわかっていなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は部分的なカーブも調整することができます。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正をすることで脊椎の歪みの矯正は、短時間で改善することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの調整にとても大切な物はなんでしょうか？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

理想的な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは背骨の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの修正を受けてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
猫背矯正。
猫背矯正。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。骨盤。
猫背。
ぎっくり腰。
疲労。
o脚。

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因の説には諸説あります！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度体験するのをおススメします！

姿勢。
x脚矯正。
骨盤矯正。
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骨盤矯正。
o脚矯正。
姿勢矯正。
首。

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

背骨。
骨盤。
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骨盤。
背中。
背骨。

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることで、体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に定められたやり方は無く、施術する人により施術することは異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を使った整体、団体の独特の治療法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は、理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な状態とはいえません。正しい脊椎から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響しさまざまな体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような体では、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に治療するための重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の姿勢にする治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果があり一度目の治療でいい姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみてもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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