「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？友達から「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療を分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は少ない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする調整法は最も多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

疲労。
首。
骨盤。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。背骨。
慢性疲労。
x脚矯正。
姿勢矯正。
腰痛。