整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える治療方法に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることによって、身体機能を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く施術する人によって行うことは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による技術（道具を使用する場合も）で行う治療である。

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

疲労。
頭痛。
猫背矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。慢性疲労。
x脚。
肩凝り。
x脚。
o脚。

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首もこることが多い。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因には諸説あるようです。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も様々です。

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験してみるのをお奨めします！

x脚。
o脚矯正。
頭痛。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢矯正。
骨盤。
猫背矯正。
腰痛。
側弯症。

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善されない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果のある背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には正常な背骨の湾曲とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体の異常を起こします。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関して詳し人は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のズレている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨のズレを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。そのような場合は、まずいい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言いトレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があったら正常な背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を調整する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を修正する整体などの方法もある。「整体」の背骨のズレの矯正は背骨や骨盤を直接動かして正常な背骨の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を理想的な所まで治しても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の矯正はかなり有効で一度の治療で理想の背骨の位置に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの矯正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの調整を受けることで脊椎の曲がりの調整は短時間で矯正することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨の曲がりの治療に一番大切なものは何だろう？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの施術で最も重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの調整はとってもお奨めです。整体は背骨の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正。
猫背矯正。
背中。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。慢性疲労。
骨盤。
骨盤。
o脚矯正。
疲労。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、1895年アメリカの「パーマー」によって生み出された治療。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、カナダ、EU諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋肉系、骨格系の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は「筋・骨格系の障害とそれが与える健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療としては、手技によって行われる関節アジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特徴とし特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」の定義は、いろいろな協会や教育機関で違っている場合も多いようです。
また、中には病気の元が脊椎などの関節の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手技・器具によって正すことで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック(Chiropractic) だと思っている方がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では背骨と神経系の症状に専門化した施術法と定義されています。
カイロプラクティック治療者は薬、手術療法はしなくて、カイロプラクティック・オリジナルのテクニックを施術方法の主な手段として検査・診断と施術を行っています。
カイロプラクターは体に関する幅の広い知識を持ち、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名前は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を合わせて造った造語である。
このことは上記の「サブラクセーション」（脊椎のわずかなズレ）の施術の為にアジャストメントと言われる矯正方法を使うことにあります。
世界保健機関ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(Chiropractic) の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が開発された。
病態は神経の障害から発症するとの哲学に基づき、肉体、主に背骨の指圧により神経の機能回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀末に米国（アメリカ）にて生み出された神経機能障害に対する施術法です。
背骨（椎骨）の歪（亜脱臼）みを調整、神経機能を改善させ、組織や器官の不調を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた手技を特徴として、特に脊椎の歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に背骨のズレを手技や矯正器具によって矯正することによって神経の作用を治す療法。
ですから人間の人体を主に制御するのは脳と脊髄繋がっている神経系で、その神経線維の伝達が良くなれば自然と人体は痛みや痺れの改善とともに健康になる訳です。
健康管理・システムの中における骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める機能を備えている。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法を行う。
手技療法、体操療法、患者教育などを含みながら、特に脊椎アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) では既往歴を訊き、姿勢分析など各種の検査を行います。
そして骨格の不整列を統合的に判断して施術の順番を組みたて病態や体の特徴に合わせた矯正のカイロ・テクニックを利用します。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても良くならない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常をまねきます。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

背骨の歪みについてくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の湾曲している方達は「脊椎」のズレのの施術が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を調整できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整するやり方は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。こんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の歪みが悪化するときもたくさんあります。理想的な「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを調整しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも有効なやり方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想の場所まで修正できても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はかなり効果がありたった一度の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような背骨のズレをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は部分的な歪みも調整することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整を受けることで「背骨」の湾曲の治療は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切な物は何？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを施術するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をやってみるといいですよ。

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産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩が張るという方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りの治療として最も有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回体験してみるのをお薦めします！

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腰痛。
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整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える療法全般についてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることにより、体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく人によって行う事は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使った手技（道具を使用することも）で行う施術である。

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とは言えない。理想的な背骨からはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経によって働いているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような状態では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に治療する効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に改善する調整法です。骨を直に施術するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨をいい所まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、すごく有効であり最初の修正でいい姿勢に調整することもめずらしくない。

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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肩凝り。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。骨盤。
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猫背。
骨盤矯正。
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