産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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