「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？外見をよくしたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な背骨のズレの修正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の事についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人は背骨の湾曲のの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを施術すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な修正方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎調整する手段は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを施術することをおススメます。筋肉があると正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪化する場合も多くあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を理想のところまで修正できても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はとても効果があり一回の施術で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どのような背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な湾曲も修正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの施術は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの調整に一番大切なことは何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。

x脚矯正。
o脚。
姿勢。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。猫背。
o脚。
姿勢。
骨盤。
背骨。