整体で治す猫背
猫背矯正って何
「猫背」を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の治療を改善前に知ることが猫背を治す基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
背骨は首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背のことに詳しい方達はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。
筋トレ
ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティック
骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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