猫背を改善したいと思ったことは？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を修正前に知ることが「猫背」など治療する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする方法は多く使われる治療法で真向法などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない方にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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