「猫背」などを改善したいとおもったことはありますか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人が少ないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の治療を修正前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする調整法はよく使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって正しい状態になることができない人にとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。関節を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

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