猫背などを治したいと思ったことは？会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人のことはあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳し人は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は頻繁に使われるやり方で、真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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