肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診してみるのをお薦めします。

背骨。
猫背。
腰痛。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。o脚。
慢性疲労。
背骨。
猫背矯正。
慢性疲労。

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？外観の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」のズレを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。正常な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな体の異常をまねきます。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている方達は脊椎の湾曲のの施術が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」矯正する方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって背骨のズレを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の曲がりがひどくなる事も沢山あります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する方の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている方達でも正しい仕方でやらないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤を直接動かして理想的な背骨の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い所まで修正できても、理想の「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療はすごく効果的で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み調整は、できることならやってみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療は小さな歪みも修正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正をすることで脊椎の曲がりの矯正は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの調整にとっても大切なことはなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番必要なのは日頃からいい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、脊椎のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。

ヘルニア。
o脚矯正。
背骨。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。x脚。
腰痛。
頭痛。
片頭痛。
側弯症。

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

腰痛。
肩凝り。
姿勢矯正。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背。骨盤矯正。
猫背矯正。
慢性疲労。
骨盤。
肩凝り。

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。自分で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨のズレを修正する手始めになる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えない。生理的な湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な病気をまねきます。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

背骨の歪みに関して詳し方は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人は脊椎のカーブのの治療が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを施術できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきとススメます。筋肉があれば良い背骨の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる事もあります。正常な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のある仕方で行わないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な背骨の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を良いところまで治しても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はすごく有効で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを知る必要がある。どのような背骨のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の修正は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切なものは何？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくおススメです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をやってみるといいと思います。

ヘルニア。
疲労。
ぎっくり腰。
側弯症。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。x脚矯正。
背骨。
片頭痛。
肩凝り。
側弯症。

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りを解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度経験するのをお勧めします！

o脚矯正。
骨盤。
慢性疲労。
骨盤矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。ぎっくり腰。
側弯。
x脚。
x脚矯正。
側弯。

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

首。
ぎっくり腰。
猫背矯正。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。x脚。
頭痛。
猫背矯正。
背中。
肩凝り。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）とは1895年にアメリカ（米国）の「ダニエル・デビッド・パーマー」により体系づけられた施術法。
カイロプラクティックの命名は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけています。
発祥国米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国では主に筋・骨格系の障害を取り扱う骨格健康管理の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関(WHO)の定義は「筋肉、骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療方法は手による関節アジャストメントあるいは脊椎マニピュレーションを特色として、背骨のズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正療法）の定義は、様々な団体や教育機関で違う時も多く見られます。
また、中には疾病の元が背骨などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、その歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正しい位置に調整することで病気を治すことがカイロプラクティックだと考える人がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正法）とは筋肉骨格系と神経系の症状に特化した施術法と定められている。
カイロプラクターは薬物治療、外科的手術はしなくて、カイロプラクティック・オリジナルのテクニックを治療の主な方法として、検査、診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅広い知識を有し、手技に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の指導もしている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにして造った造語になります。
これは、上記のサブラクセーション（脊椎の小さなズレ）の矯正のにアジャストと言われている矯正方法を用いることに由来する。
WHO は、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療師「パーマー」(1845～1913) が生み出された。
疾患は神経系の機能障害により発症するとの考え方に基づき、肉体、特に椎骨の関節の矯正により神経の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀末米国（アメリカ）で体系づけられた神経機能障害に行う治療法。
脊椎（せきつい）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、背骨の障害とそれが及ぼす肉体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手治療を特色とし、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に脊椎の異常を手技や矯正器具によって改善することによって神経の作用を回復する療法です。
人の体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経で、その神経線維の伝達が良くなれば自ら肉体は痛み・シビレの回復とともに健康的になる訳です。
健康管理の中の骨格ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質を高める能力を備えている。
最近のリサーチと臨床に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手計画を行う。
手技、体操療法、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、病歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種の検査を行います。
背骨の不整列を全体的に診断して治療手順を統合して病状や個人差に合わせた治療のカイロ・テクニックを利用します。

整体（せいたい）は日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使用される。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントし、体を改善させようとするものである。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体に決められた手順は無く、行う人により施術する事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足による手技（道具を使うことも）で行う治療である。

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な姿勢とは言えません。理想的脊椎の湾曲からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている方は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。