整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することによって、体の不調を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体に定められた手順は無くやる人によりすることは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使った技（道具を使うことも）で行う施術です。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

片頭痛。
肩凝り。
側弯。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。猫背矯正。
o脚矯正。
背骨。
姿勢。
骨盤。

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。沢山の人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方はあまりいません。自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはならないのです。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを調整すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な改善法を並べてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨治療する方法は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんな時は、まず初めに理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋肉があると正しい背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する時も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎をいい状態にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの改善とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を良いところまで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの矯正はすごく効果的でたった一度の修正でいい脊椎の状態に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。整体の背骨のカーブの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療をすることで「脊椎」の湾曲の治療は、早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術に最も大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をされても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術ですごく重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの矯正は、とってもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

首。
背骨。
肩凝り。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。側弯。
o脚矯正。
猫背矯正。
o脚矯正。
片頭痛。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることがおおい！肩がはるという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなくわからない点も多い疾患なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因がある！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の手技療法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど経験するのをお薦めします！

疲労。
ヘルニア。
猫背矯正。
背骨。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。猫背。
側弯症。
首。
腰痛。
腰痛。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、1895年米国（アメリカ）のダニエル・デビッド・パーマーにより発明された施術方法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造語です。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において、主に骨格の障害を取り扱う筋肉・骨格健康管理の専門職として法制化されている。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職であります。

治療法としては、手技によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、椎骨のわずかなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、様々な団体や学校で異なるケースも多くみられます。
また、中には病気の要因が脊椎などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手・器具により正すことで痛みを治すことがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と考える方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）では、背骨と神経系の疾病に専門化した医術と定められています。
カイロプラクティック施術者は薬、手術はすることなく、カイロプラクティック独自の手による矯正法を施術法の主な手段とし検査、診断と施術をしている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」の名称は、ギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技」を一つにした造語になります。
このことは前述の「サブラクセーション」（背骨の歪み）の調整のためにアジャストメントと呼ばれている矯正方法を行うことに由来する。
世界保健機関(WHO) はカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
病態は神経の機能の障害によって発現するという哲学に基づいて、身体、主に脊椎関節の矯正により神経の機能回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀アメリカ（米国）にて生み出された神経機能の障害に行う施術方法。
脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を治療する。
カイロプラクティック Chiropractic は筋肉・骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をする専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特色とし、特に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨格のゆがみ、特に背骨（脊椎）の不整列を手技や矯正ベッドによって治すことで神経の機能の作用を治す治療法です。
ですから人の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながる神経組織で、神経細胞の伝達がよくなれば自然に肉体は症状の軽減とともに健康的になると考えるわけです。
ヘルスケア・システムの中の骨格健康管理の専門家。
神経筋骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を向上させる能力を持っている。
最近の研究および臨床経験に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、エクササイズ、患者の教育などを含みながら、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 は、まず既往歴を訊き、姿勢分析など各種検査を行います。
そして骨格のアンバランスを全体的に診断して施術順番を構成症状や体の特徴に適合した矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩が張るという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りの治療法としてすごく有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを試しにいちど経験するのをお薦めします！

骨盤。
x脚矯正。
疲労。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。o脚矯正。姿勢。
肩凝り。
姿勢。
姿勢矯正。
骨盤矯正。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

普通、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨のズレを治療する手始めになる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い背骨の姿勢とはいえない。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の事について詳し人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方は背骨の湾曲のの施術が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより背骨のズレを施術するべきとお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みが悪化するときもたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨をいいところまで修正できても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はすごく効果的で一回の治療で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいい。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かってなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は部分的な曲がりも治すことができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療をやることで「背骨」の湾曲の治療は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨のカーブの調整に一番大切な物は何？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても重要なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を受けてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても有効なのは毎日理想の「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の姿勢を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を修正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をしてみるといいですよ。

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首。

整体とは、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える療法に対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することで、肉体を改善していこうという療法。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には定められたやり方はなく施術する人によって施術する事は違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に悪い姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い脊椎とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した背骨は、体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経で動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている方は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい事がある。こんな身体では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整するための有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える治療法です。骨を直接施術するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効で最初の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの治療をしてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

o脚矯正。
o脚矯正。
ぎっくり腰。
片頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。姿勢。
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