背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本要因なのかも？外観の印象を良くしたい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと思ったら理想的な調整法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起きると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え様々な体の異常を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自らが悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の湾曲に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。だから、背骨のカーブしている人達は「脊椎」のズレのの治療が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」調整する手段は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。そんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングで背骨のカーブを調整することを奨めます。筋肉があると良い「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなる時も沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも理想的なやり方でしないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の背骨の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正しい所まで動かしても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの治療はとっても効果があり一度の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな背骨のカーブなのか理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は小さなカーブも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療を受けることによって背骨の歪みの調整は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは正常な「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされても常日頃からよくない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても大切なのは日頃からいい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの修正はとってもおすすめです。整体は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をしてみるといいと思います。

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