背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人はあまりいません。自分で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと思い立ったら効果のあるやり方で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正しい湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな疾病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療方法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨施術しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。こんな場合は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋力があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化する時も沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の歪み施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正しいところまで治しても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効で一回の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのかわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整をすることで脊椎の湾曲の調整は、早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のズレの治療にとっても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整で一番重要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの調整はとてもおすすめです。整体は背骨の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をやってみるといいでしょう。
カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。