背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象をよくしたい。おおくの方達が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な病気をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるので、自分がよくない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

脊椎の状態に関して詳し人は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そんな場合は、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレにより「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋力があれば正常な背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなるときも多くあります。良い「背骨」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に維持するのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整しようとする方達の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な所までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの治療は凄く効果がありたった一度の修正で正常な脊椎の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの矯正は部分的な湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」のズレの治療をやることで脊椎のカーブの修正はスムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切なことは何だろう？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの施術で一番有効なのは日頃から良い脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢にする為の補助的な方法です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの修正は、とってもおススメです。整体は、脊椎の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をするといいと思います。

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