猫背は治せる？
猫背矯正
猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？このごろ「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？外見を良く見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。
猫背の矯正を知ろう
背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方は多くない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
「カイロプラクティック」
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を元の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
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