「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても良くならない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと考えたら有効な方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨の曲がりを修正する手始めになる。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい背骨の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾患をまねきます。よくない背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない背骨のカーブだと気付いたら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のことについて詳し方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを修正するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」調整するやり方は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが難しい場合があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に施術する有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋力があったら理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪化する事もたくさんあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を治療する整体など治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的な場所までなおせても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果があり一度の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎のカーブの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの修正は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の施術を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

いい脊椎の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとっても重要なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとてもおススメです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正する時の効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をしてみるといいのではないでしょうか。

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