整体と背骨矯正
背骨の歪みを治す
背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治そうと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても治らない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと決めたら効果のある矯正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的にはいい背骨の歪みとは言えない。理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のカーブしている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。こんなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋力増強
ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングによって脊椎のカーブを施術することを奨めます。筋肉があれば良い背骨の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなることも沢山あります。正常な脊椎の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを調整する人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
背骨の矯正と整体
「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を良い場所まで調整できてもいい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の人が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の矯正は凄く効果がありたった一回の矯正でいい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の湾曲がどのような脊椎のズレをしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は部分的な湾曲も修正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの修正をやることで「脊椎」のカーブの調整は短期で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い背骨の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのは良い背骨の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整ですごく必要なのは日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の背骨の姿勢にするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとてもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。
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