10月 2023のアーカイブ

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骨盤矯正とカイロプラクティック


「骨盤矯正」


近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でしている病院もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整を行うことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


普通の医療で骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？


婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することは無いと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック


手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを治療したことで患者の痛みがよくなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


ひずんだ骨盤は、色々な不調を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


背骨が歪むと背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良


体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使う事もあるようです。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを修正により動かすので、普通は大きな力を必要とすることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとても有効な助けになる。

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カイロプラクティック、X脚矯正

X脚矯正と整体


X脚矯正


日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？


X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？


以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚


X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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頭痛と整体の治療

頭痛


頭痛は、頭に起こる痛みのうち、表面的ではない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）


「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解明されていない所もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性である！

群発頭痛


発症原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体


一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。
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整体の骨盤矯正


骨盤矯正


昨今「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の施術はなされません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？


一般的な医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通可動域は無いと考えているようです。

骨盤矯正と整体


手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなズレを調整した直後に患部の症状が改善されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因


歪んだ「骨盤」は、色々な異常などを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良


背骨がズレると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良


肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正


手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う場合もあります。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正によって可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！


整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な手助けになります。

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猫背の治療


猫背の矯正を知ろう


「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を調整前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？


猫背のことに詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ


柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する改善法はたくさん使われる解消法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。背骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果があり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？


「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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「ぎっくり腰」


ぎっくり腰


一般には、この病態、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査


一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療


ぎっくり腰の発症初期の対応


突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など


一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射


疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛があっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような過激な施術をするカイロプラクティックに行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強い修正を行うことはありません。

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姿勢


悪い姿勢と姿勢矯正


美しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？


背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とはなりません。正しい脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢について詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正


良くない姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな身体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、身体が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に調整するための有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はとても効果的で最初の修正で良い姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に


良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。
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