「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの人が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な体の異常をまねきます。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分がよくない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎の湾曲している人は脊椎のズレのの矯正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な修正法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎治療しようとする方法は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。このような時は、まず理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレによって脊椎のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化することもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで修正できても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果的で一回の治療で良い背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はありません。整体の脊椎の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの調整は小さな歪みも治療することができるのです。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって脊椎のカーブの矯正は短期で修正することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態を毎日保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療はとてもお奨めです。整体は脊椎のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

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